O problema constanta la mamici este luptatul cu stimularea lactatiei in perioada de alaptare. Stiu ca in aceasta situatie esti dispusa sa incerci orice pentru a gasi solutia potrivita. Pentru a veni in ajutorul tau, am cercetat mai departe posibilitatile, retele naturale care au fost testate de multe mamici si au avut rezultate bune. Anul trecut am facut o lista foarte simpla, cu niste ingrediente recomandate, iar feedbackurile au fost minunate. Articolul anterior cu niste ingrediente de baza poti sa il citesti aici. Acum am venit cu niste retete noi pe care le-am descoperit in zilele trecute. Retetele sunt delicioase si pot ajuta la stimularea lactatiei, cu ingrediente mai putin folosite pentru acest scop, cum ar fi: in sau spanac. Combinatia urmatoarelor retete ofera o solutie delicioasa pentru stimularea lactatiei.
Smoothie ” Mami fericita”
- Ingrediente: -1 cana de lapte
- – 1/2 banana congelata
- – 1/3cana fulgi de ovazi
- – 1 cana de afine congelate
- – 2 linguri seminte de in macinate
- – 2 linguri unt de arahide
- Mod de preparae: Toate ingrediente le pui in blender si le amesteci 30 de secunde.
Smoothie Fresh Mami
- Ingrediente: – 2/3 cana fructe de padure congelate
- – 1/2 iaurt grecesc
- – 1 cana de lapte (pe care il folosesti in general)
- – 1/3 cana fulgi de ovaz
- – 1 lingura de germeni de grau macinat
- – miere sau agave, dupa gust
- – 1 lingurita (5ml) de drojdie de bere
- Mod de preparare: Laptele, iaurtul si fructele de padure le punem in blender, amestecam si apoi adaugam restul ingredientelor.
Smoothie Secretul lui Mami
- Ingrediente: – 3/4 cana lapte de migdale
- – 1 banana congelata
- – 1/3 cana fulgi de ovaz
- – 1 lingura unt de arahide
- – 1 lingurita drojdie de bere
- – 1/4 lingurita de scortisoara
- – 1/2 lingurita sirop de artar
- – 1 cub de gheata
- Mod de preparare: Pune toate ingrediente in blender, amesteci 30 secunde.
Care reteta iti place cel mai mult? Care ti se pare cea mai eficienta? Lasa un feedback cu rezultatul tau 🙂
